Por que comer después de las 7 no es bueno para ti

Comer de noche

Ciertamente, usted ha escuchado que una de esas sugerencias para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero flotar tan suave como sea posible y antes de las 19 en punto, la razón de ser? Ahí va!
A partir de esa hora y durante el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, lo que hace que todo lo que se consume se engorde, particularmente los carbohidratos.




Sin embargo, ¿de qué se trata la famosa "dieta de las 19 en punto"?

Reglas a la mesa:
- No permanezca con hambre por la tarde o por la tarde, para evitar los atracones
- En el desayuno, dar prioridad a los carbohidratos, verduras y frutas y en los alimentos, a las proteínas
- Ven de cuatro a cinco veces al día, para evitar la ansiedad y agilizar tu metabolismo
- Evite los excesos durante la cena y tome medidas antes de las 19 horas y al menos tres horas antes de acostarse
Quédese en el "reloj de su metabolismo", sea continuo y ¡adiós a los kilos de más!